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今回は、椅子を使い立っておこなう体操です。足の筋力が鍛えられるほか、バランス能力の向上が期待できます。 無理のない範囲でおこなってみてください。 動画で体操を見る（web河北健康教室） 上記以外にも、河北チャンネルでは色々な動画をご覧いただけます。 東京都杉並区堀ノ 高齢者体操イラスト 無料イラストなら イラストac 椅子 体操 イラスト 無料 Amrowebdesigners Com かわいい動物画像 心に強く訴えるストレッチ体操 イラスト 無料 ラジオ体操をしているパンダちゃんイラスト素材 無料イラスト素材 素材ラボ 運動会で組体操必要な用具 椅子 ストレッチは体を柔らかくするためにとても効果的な運動です。 正しい動作で行なえば，ストレッチはさらに効果が増します。 運動の前後に行なうことで怪我の予防にもなります。 無理のない範囲で体を動かして，腰痛の予防や痛みの
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